Formule Bien-Être & Énergie : Bougez à votre rythme avec Séverine ! 💪🧘‍♀️🎶

Vous avez envie de reprendre une activité physique, de retrouver votre énergie ou tout simplement de prendre soin de vous ?

La Formule Bien-Être & Énergie avec Séverine est faite pour vous !

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Pensée pour s’adapter à votre niveau, votre emploi du temps et surtout à vos envies, cette formule vous permet de composer votre propre programme en choisissant 2 ou 3 séances par semaine, parmi quatre ateliers complémentaires, doux ou toniques.

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💡 Une formule souple et personnalisable

Que vous souhaitiez vous renforcer en douceur, travailler votre souplesse, améliorer votre posture, ou vous défouler en musique, vous pouvez mixer les bienfaits de chaque séance, à votre rythme.

Avec Séverine, chaque cours est conçu pour vous accompagner dans une démarche bienveillante, où l’écoute du corps et le plaisir de bouger priment. L’objectif ? Vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête.

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🗓️ Les 4 ateliers disponibles à la Salle du Ponant – Échillais :

🧘‍♀️ Gym Douce – Vendredi de 18h à 19h

Un moment de relaxation active pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer l’équilibre et la respiration. Parfait pour les débutants ou les personnes en reprise d’activité physique.

🔥 Body Balance Tonic – Mercredi de 9h à 10h

Un cours énergisant pour tonifier le corps, renforcer les muscles et améliorer sa souplesse, tout en respectant ses limites. L’allié parfait pour rester actif sans se brusquer.

💆‍♀️ Body Balance Pilates – Lundi de 19h à 20h

Un mix d’influences douces (yoga, tai-chi, stretching et Pilates) pour gagner en mobilité, en gainage et en sérénité, dans une ambiance calme et centrée.

🎶 Danse Fitness – Mardi de 20h à 21h

Un cocktail explosif de danse et de cardio, sur des musiques actuelles ! Pour transpirer, s’amuser et brûler des calories dans une ambiance ultra positive. Accessible à tous, même sans expérience en danse.

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🎁 Une séance d’essai offerte

Avant de vous lancer, venez tester l’atelier qui vous attire le plus. Vous découvrirez l’ambiance conviviale, l’écoute et le dynamisme qui font la signature de Séverine.

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📍 Tous les cours ont lieu à la Salle du Ponant – 7 place du Ponant, 17620 Échillais
📞 Infos & inscriptions auprès de Séverine

✨ Choisissez la liberté, choisissez le mouvement !

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Avec cette formule sur-mesure, vous ne vous imposez rien : vous choisissez ce qui vous fait du bien, chaque semaine. Votre corps vous dira merci !