Offre Multi-Ateliers Bien-Être & Forme avec Séverine
Choisissez 2 ou 3 séances par semaine selon vos envies !
Rejoignez Séverine et profitez d’une formule flexible et dynamique, pensée pour prendre soin de votre corps en douceur ou en énergie selon votre rythme. Chaque atelier vous apporte des bienfaits complémentaires pour allier bien-être, tonicité, souplesse et plaisir de bouger !
 
📅 Les 4 ateliers disponibles :
 
🧘‍♀️ Gym Douce – Vendredi de 18h à 19h
Un moment de relaxation active, parfait pour reprendre une activité physique en douceur, travailler les muscles profonds, l’équilibre, la posture et s’initier à la respiration consciente. Idéal pour les débutants ou ceux en reprise sportive.
 
🔥 Body Balance Tonic – Mercredi de 9h à 10h
Un cours tonique mêlant renforcement musculaire, équilibre, souplesse et étirements, le tout sur fond de musique pour garder la motivation. Un bon moyen de tonifier son corps tout en gardant une approche respectueuse de ses limites.
 
💆‍♀️ Body Balance Pilates – Lundi de 19h à 20h
Inspiré du yoga, du tai-chi, du stretching et du Pilates, ce cours permet un travail en profondeur sur la souplesse, le gainage, le lâcher-prise et la mobilité du corps, dans une ambiance calme et recentrée.
 
🎶 Danse Fitness – Mardi de 20h à 21h
Un mix explosif de danse et de fitness sur des musiques actuelles pour se défouler, transpirer et s’amuser tout en faisant travailler le cardio et le tonus musculaire. Accessible à tous, même sans expérience en danse !
 
💡 Une offre à la carte et adaptée à votre rythme :
Choisissez 1, 2, 3 ou 4 ateliers/semaine
Alternez entre douceur et intensité, selon votre énergie du moment
Mixez les plaisirs, variez les bénéfices !
 
🎁 1 séance d’essai offerte
📍 Tous les cours ont lieu à la Salle du Ponant – 7 place du Ponant, 17620 Échillais
📞 Infos & inscriptions auprès de Séverine : [numéro à insérer si souhaité]
 
Prenez soin de vous, à votre rythme... et avec le sourire ! 😊✨