Atelier : Gym Douce avec Séverine

📅 Tous les vendredis de 18h à 19h 📍 Salle du Ponant – 7 place du Ponant, 17620 Échillais

💡 C’est quoi la Gym Douce ?

Un atelier de relaxation active, qui combine des mouvements lents, précis et accessibles à tous pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer l’équilibre, la posture, la souplesse et favoriser une meilleure respiration.

🌟 Les bienfaits

✅ Tonification douce du corps ✅ Amélioration de la posture et de l'équilibre ✅ Apprentissage de la respiration consciente ✅ Détente musculaire et mentale ✅ Adapté aux débutants, séniors ou reprise d’activité

👤 Pour qui ?

• Débutants

• Séniors

• Personnes en reprise d’activité physique

• Toute personne souhaitant bouger sans brusquer son corps

🎁 1 séance d’essai gratuite 📞 Infos & inscriptions auprès de Séverine

✨ Prenez soin de votre corps… en douceur !