Atelier : Gym Douce avec Séverine
 
📅 Tous les vendredis de 18h à 19h
📍 Salle du Ponant – 7 place du Ponant, 17620 Échillais
💡 C’est quoi la Gym Douce ?
 
Un atelier de relaxation active, qui combine des mouvements lents, précis et accessibles à tous pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer l’équilibre, la posture, la souplesse et favoriser une meilleure respiration.
 
🌟 Les bienfaits
✅ Tonification douce du corps
✅ Amélioration de la posture et de l'équilibre
✅ Apprentissage de la respiration consciente
✅ Détente musculaire et mentale
✅ Adapté aux débutants, séniors ou reprise d’activité
 
👤 Pour qui ?
Débutants
Séniors
Personnes en reprise d’activité physique
Toute personne souhaitant bouger sans brusquer son corps
 
🎁 1 séance d’essai gratuite
📞 Infos & inscriptions auprès de Séverine
✨ Prenez soin de votre corps… en douceur !