Fiche Atelier : Body Balance Pilates avec Séverine
 
📅 Tous les lundis de 19h à 20h
📍 Salle du Ponant – 7 place du Ponant, 17620 Échillais
 
💡 Qu’est-ce que le Body Balance Pilates ?
Un cours doux et fluide qui s’inspire du yoga, du tai-chi, du stretching et des techniques Pilates. Il permet un travail en profondeur du corps dans une atmosphère apaisante, propice à la concentration et au lâcher-prise.
 
🌟 Les bienfaits
✅ Améliore la souplesse et la mobilité articulaire
✅ Renforce le gainage et les muscles profonds
✅ Développe la posture et la respiration
✅ Favorise le calme intérieur et réduit le stress
✅ Idéal pour harmoniser le corps et l’esprit
 
👤 Pour qui ?
Adultes de tout niveau
Personnes recherchant une activité douce mais efficace
Pratique idéale en complément d’un sport plus intense
Parfait pour gagner en stabilité, force et sérénité
 
🎁 1 séance d’essai gratuite
📞 Infos & inscriptions auprès de Séverine
✨ Bougez en conscience, retrouvez l’équilibre !