Fiche Atelier : Body Balance Pilates avec Séverine

📅 Tous les lundis de 19h à 20h 📍 Salle du Ponant – 7 place du Ponant, 17620 Échillais

💡 Qu’est-ce que le Body Balance Pilates ?

Un cours doux et fluide qui s’inspire du yoga, du tai-chi, du stretching et des techniques Pilates. Il permet un travail en profondeur du corps dans une atmosphère apaisante, propice à la concentration et au lâcher-prise.

🌟 Les bienfaits

✅ Améliore la souplesse et la mobilité articulaire ✅ Renforce le gainage et les muscles profonds ✅ Développe la posture et la respiration ✅ Favorise le calme intérieur et réduit le stress ✅ Idéal pour harmoniser le corps et l’esprit

👤 Pour qui ?

• Adultes de tout niveau

• Personnes recherchant une activité douce mais efficace

• Pratique idéale en complément d’un sport plus intense

• Parfait pour gagner en stabilité, force et sérénité

🎁 1 séance d’essai gratuite 📞 Infos & inscriptions auprès de Séverine

✨ Bougez en conscience, retrouvez l’équilibre !